テーマ:美容・健康

早めにGW突入なのだ。

昨日からほぼGW突入しています。 アウトドアに縁遠くなったので、バーチャルでこんなのはじめてみましたよ。 毎日の歩数を記録して、山手線や各地の名勝などの仮想コース踏破にチャレンジするのです。 【健康ウォーキング】 https://gnl.cplaza.ne.jp/walking/ さて、捨て作業。今日も文庫本から抽出。読み…
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ラックミー

近所のスーパー銭湯の自販機で発見! ラックミーとはヤクルトの豆乳ドリンクです。 最初に入社した事務所でヤクルトさんがきてくれていたのですが、来る日も来る日もラックミーのコーヒー味を飲んでいました。 「豆乳はお肌にも健康にいいのよ。しかも豆乳臭くなくっておいしいのよ」といわれて。 20代前半はあごの吹き出物で悩んでいたのですが、ヤ…
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今日からプチ断食

今朝、やっとこさ年末に福岡へ行く前の体重に戻った。 3.8キロ太るのにかかった日数はたった6日。戻すのにかかった日数は15日。 これはダイエットっていうより、リカバリーしただけでせう。 今日が本来の意味での2006年度スタートでござるよ。 断食といってもまる1日だけの週末断食。 今日は準備日なので、昼から徐々に食事量を減ら…
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今年の目標

きれいに暮らす ってのを掲げたいと思います。 食べるもの、着るもの、立ち居振る舞い、体のメンテナンスすべてにおいて。 叶姉妹チックなことは無論無理なので、できる範囲でバージョンアップしたいなぁ。 たとえば、食べるものは体にいいものをとる 着るものは、普段着も少し気を使って、突然知り合いや学生に会っても恥ずかしくないよう…
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雪国でトロピカル

今日は一歩も外に出ず。。 さっき戸締りを確認しに庭にでたら、植木は30センチ近い雪帽子をかぶっているし 道路は完全にアスファルトが見えないくらい真っ白になっているわでびっくりでした。 昨年の今ごろ、老犬マルのトイレのために公園まで雪かきをしていたのが懐かしいです。 さて写真は今日の夜食(?) 果物、それも柑橘類が大嫌いです…
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岩盤浴(↓)

スーパー銭湯の改装に伴い、岩盤浴の設備ができたと聞きいってみる。 借りたタオルが背丈より短い。よって本来汗を拭くためのタオルを頭にしかなきゃならない。 それよりダメダメなのが・・、入り口が違うだけで男女一緒なのね。 これじゃリラックスできないよ~~。 親父どもの「グホ」だの「うぐぅ~」だの苦しげな「ゼイゼイ」だのがBGMより…
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うーん。。われ人に非ず

古いパソコンを隣の部屋の畳の上にじかにおいている。 暖房のない部屋のこと、寒くて座る気にもならずしゃがみこんで作業していた。 ・・と、ものの5分でステーンと後ろに転んでしまったのだ。 空気でぱんぱんに膨らんだエアマットを無理やり折り畳もうとして、やっぱりダメだった~みたいな。 恐ろしいけれど、まさにそんな感じ。 久しぶりに…
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ウォーキング15日目(夜)

公園外周を15週。 近所で飼われているわんこ(マルチーズ♀)が公園のなかで放浪していた。 飼い主さんが病死したあと、続いて入居した家族に飼われているがあまりかまってもらえてない様子。 もうボールをとってくる芸も忘れてしまったのだろうな。。
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ウォーキング14日目(夜)

公園外周を14周。 自宅の方からチクワの鳴く声が聞こえてくる。 まだ遊び足りないのを言い含めてケージに入れたのだ。 チワワの声は細いけれど甲高い。 10周目くらいで鳴きつかれたのか静かになった。
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レッスン後の風景

中央ににょきっと出ているのがデューク氏の両腕です。 例のポーズを決めたまま、参加者の撮影が続いているようです。 このサービス精神&体力には恐れ入りまする。
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デューク更家レッスン

デューク更家氏のワンデイレッスンっていうのに参加してきた~。 さすが関西人。しゃべくりがうまいのす。 熱心にメモをとっている壮年男性。激しくうなずく崇拝者らしき女性グループ。テンション上げすぎのピチピチタイツの若者などなど。。 参加者を見ているだけでも楽しかったです。
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